Свежие новости
Стратегии для преодоления вредных привычек и достижения гармонии Надежда на исцеление: истории трансформации и борьбы с зависимостями Раскрывая зависимость: вскрытие правды о вредных привычках Установка намерений для борьбы с вредными привычками Платя за ошибки: как использовать опыт для борьбы с вредными привычками Сила в слабости: использование уязвимости для победы над вредными привычками Мысли, слова, дела: влияние позитивной практики на изменение привычек Скрытые привычки: как распознать и избавиться от них Изменение сознания: как побороть вредные привычки Отказ от вредных привычек: путь к здоровому образу жизни

Ваш босс — темный эмпат?

Содержание

 

В течение многих лет я предполагал, что все эмпаты обладают удивительной способностью чувствовать эмоции других и поэтому являются прекрасными слушателями и способны понимать людей на гораздо более добром и глубоком уровне. 

Я был неправ. 

Существует своего рода эмпат, который не может чувствовать ваши чувства, но умеет распознавать ваше эмоциональное состояние и использовать его против вас. Я говорю о темном эмпате — зловещей личности, которую трудно обнаружить и которая может быть опасной, если темный эмпат имеет над вами власть. Как твой босс.

Что такое Темный Эмпат?

Думайте о них как о чем-то среднем между эмпатом и нарциссом. Я точно знаю? Противоречиво. Эмпат испытывает ваши эмоции, в то время как нарцисс вообще не испытывает сочувствия. Так как же могут обе эти черты сочетаться в одном человеке?

Чтобы помочь нам понять это, давайте посмотрим на три вида эмпатии :

  • Когнитивная эмпатия: это способность регистрировать чувства другого человека, не касаясь их.
  • Эмоциональная эмпатия: это способность чувствовать чувства другого человека, как если бы они были своими собственными.
  • Сострадательная эмпатия: это способность одновременно регистрировать и чувствовать чувства другого человека. Обычно это приводит к «желанию помочь».

Нарциссу не хватает всего этого, а у людей, которых мы знаем как эмпатов, часто есть все три.

Вот здесь все становится сложнее: темный эмпат использует только один из них: когнитивную эмпатию. Это означает, что они могут распознавать и даже понимать ваши эмоции, но не испытывают к вам сострадания. 

Может показаться, что они созвучны вашим чувствам, но это не так, как вы думаете. Для темного эмпата ваши эмоции — это данные, которые они используют, чтобы манипулировать вами, что выглядит как поддержка, но таковой не является. Их не волнуют ваши эмоции, потому что они их не чувствуют.

Темному эмпату легко сделать вас жертвой, даже если вы даже не узнаете, что произошло, особенно когда им дана власть над вами на работе. Из-за этого они могут быть более психологически опасными, чем нарциссы. Нарцисса, который изображает (на открытом воздухе) холодного , эгоцентричного придурка , легче узнать, в то время как темный эмпат выглядит как надежный друг. Это дьявольски.

Мы только что описали вашего босса? Давайте взглянем.

Восемь признаков того, что ваш начальник — темный эмпат

 №1: Они получают то, что хотят, за счет своих сотрудников.

Темный эмпат использует свои навыки сбора «данных» о вашем эмоциональном состоянии для достижения своих собственных целей. Даже когда кажется, что они заботятся о ваших интересах, все на втором месте после служения самим себе.

№2: Они запирают дневники и никогда не открывают книги.

Они сохраняют контроль, будучи эмоционально недоступными и никогда не признавая вины. Они могут осознавать свои недостатки на работе, но заставят вас поверить, что их недостатки — ваши, или что вы их себе придумали.

№3: Они стыдят вас чувством вины.

Они умеют распознавать ваше чувство долга и раскаяния и будут использовать чувство вины, чтобы манипулировать вами. Это усугубляется тем авторитетом, который они имеют над вами как над вашим начальником, и если им удастся обвинить вас, работа станет токсичной .

№4: Они ищут постоянного внимания и одобрения.

У темного эмпата много неуверенности и низкая самооценка в целом. Как работодатель, они попытаются заполнить эту пустоту постоянной поддержкой со стороны своих сотрудников. Если они не получат вашего откровенного одобрения, они могут стать мстительными.

№5: Они используют черный юмор, чтобы принижать людей.

Темные эмпаты скрывают свое презрение и манипуляции за злобным юмором. Едкий комментарий или резкий сарказм могут показаться безобидными, но если ваш начальник — темный эмпат, он будет использовать этот инструмент, чтобы запугивать и унижать вас. Это подорвет вашу уверенность в своей способности выполнять свою работу.  

№6: Они используют косвенную агрессию, чтобы манипулировать вами

Возможно, они не слишком агрессивны, но преуспевают в скрытых стратегиях манипулирования, таких как сплетни, газлайтинг и принижение юмора, и станут злобными, если не получат того, чего хотят. Это может произойти прежде, чем вы это осознаете.

№7: Они кажутся спокойными, экстравертными и приятными людьми.

Темный эмпат кажется теплым и дружелюбным и обычно экстравертирован . Из-за этого их очень трудно обнаружить и они очень опасны. Они мастера скрывать свою истинную антагонистическую природу.

№8: Они помогут вам чувствовать себя непринужденно.

Помните, темный эмпат умеет читать ваше эмоциональное состояние. Они могут так хорошо отражать ваши чувства на поверхности, что вы почувствуете себя непринужденно, и ваш начальник может использовать это, чтобы проникнуть вам в голову.

Подождите, мы еще не закончили!

Теперь, когда вы знаете, как распознать темного эмпата, важно принять меры, чтобы защитить себя от него.

Лучшее предложение — получить перевод или другую работу. Не ждите, что ваш начальник изменится. Они сломают вас эмоционально, поэтому, если возможно, уходите. Сопоставьте свою потребность в доходе со своим психическим здоровьем, потому что именно оно поставлено на карту.

Но если вы не можете уйти, есть несколько вещей, которые следует запомнить и сделать.

5 советов, которые помогут вам справиться с боссом-темным эмпатом

1) Выясните, что ими движет – личный интерес.

Они проявляют доброту только тогда, когда это работает в их интересах. Не будьте уязвимы, думая, что они могут измениться и стать искренне заботливыми. Если вам кажется, что они делают вам одолжение, помните, что в этом есть что-то для них.

2) Не доверяйте им личную информацию или чувства.

Не делитесь с ними своими эмоциями или личной жизнью. Если у них нет информации, которую можно было бы использовать против вас, они могут перейти к другой цели. Устанавливайте границы, сохраняя безличность и профессионализм… всегда.  

3) Управляйте своим собственным энергетическим резервуаром при общении с ними.

Держать бдительность вокруг них будет утомительно, но это лучше, чем последствия, которые могут возникнуть в результате столкновения с ними. Используйте радикальную заботу о себе, чтобы сохранить необходимую вам энергию, что бы это для вас ни значило.

4) Получайте поддержку от друзей, а не от друзей с работы

Если вам нужно обработать свой рабочий опыт, сделайте это с надежным другом, который находится вдали от работы. Ваши коллеги могут видеть, а могут и не видеть то, что видите вы, и если вы откроетесь им, вы рискуете, что ваш начальник узнает об этом и использует это против вас.

5) Не позволяйте начальнику арендовать место в вашей голове после окончания рабочего дня.  

Возможно, это самый важный совет, который я могу дать, и, вероятно, самый трудный для исполнения. Сделайте свое психическое здоровье своим главным приоритетом. Если вы уйдете с работы с болезненной внутренней растерянностью, типичной для жертв темной эмпатии, ваш начальник выиграл. Так что не берите их с собой домой. Не допускайте их в свое священное пространство и не позволяйте им вторгаться. Достаточно того, что вы должны остерегаться их на работе. Не отдавайте им свою умственную энергию, когда уходите.

Последние мысли

Помните о различиях между искренне сострадательными эмпатами и темными эмпатами.

Сострадательный эмпат говорит вслух: «Как я могу помочь, что я могу сделать?» Темный эмпат думает про себя: «Как я могу победить, что я могу получить?»

Наконец, я не пытаюсь заменить профессиональную помощь, делясь здесь своим мнением, скорее наоборот. Если вы стали жертвой своего начальника и думаете, что он темный эмпат, обратитесь к профессионалу, который поможет вам снова найти свой центр.

Нам всем следует научиться распознавать темных эмпатов, чтобы смягчить эмоциональный ущерб, который они неизбежно причиняют, особенно если вы работаете на одного из них.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять