На первый взгляд «темная триада» звучит как нечто мистическое или вымышленное. Но «темная триада» — это не какое-то выдуманное название для романа-антиутопии — это термин для обозначения трех связанных черт личности, которые обычно носят негативный или деструктивный характер: нарциссизм, макиавеллизм и психопатия.

Черты темной триады считаются вредными, поскольку они связаны с эгоцентричным, антисоциальным и манипулятивным поведением. Хотя каждая черта различна, все они имеют перекрывающиеся негативные характеристики, которые, кажется, сочетаются друг с другом, включая отсутствие сочувствия, эксплуатацию и потребность во власти и контроле над другими. Все это звучит очень, ну, мрачно.

Но так ли опасны эти личности, как кажется? Стоит ли нам их бояться? И каковы явные признаки того, что у кого-то есть эти черты? Давайте взглянем.

Что такое темная триада?

Термин «темная триада» появился совсем недавно. Впервые оно было использовано в 2002 году в исследовании, опубликованном в « Журнале исследований и личности» для описания сочетания трёх «агрессивных, но непатологических личностей» — макиавеллизма, субклинического нарциссизма и субклинической психопатии. 

Здесь важны термины «непатологический» и «субклинический». Они означают, что у кого-то этих черт достаточно, чтобы потенциально причинить вред и страдания другим, но недостаточно (по интенсивности или частоте), чтобы иметь клинический диагноз и путь лечения. Темная триада не является официальным диагнозом в психиатрической библии DSM-V.

Нарциссизм

Нарциссизм характеризуется завышенным чувством собственной значимости, чрезмерной эгоцентричностью и постоянной потребностью в восхищении со стороны других. Люди с этой чертой склонны быть эгоистичными, хвастливыми и тщеславными. Они думают, что превосходят других, и часто сверхчувствительны к критике, потому что верят, что не могут ошибаться.

Психопатия

Психопатия определяется отсутствием сочувствия и раскаяния, поверхностным обаянием и склонностью к манипулятивному или антисоциальному поведению. Люди с психопатическими чертами могут показаться импульсивными и бессердечными и часто демонстрируют пренебрежение социальными нормами, потому что они не испытывают особого сострадания к другим.

Макиавеллизм

Эта черта, названная в честь итальянского философа Никколо Макиавелли, характеризуется циничным мировоззрением, отсутствием морали и готовностью использовать манипуляции или обман для достижения своих целей. Люди с макиавеллианскими наклонностями могут делать все возможное, чтобы захватить власть (будь то ложь, манипулирование или предательство), не заботясь о том, кто стоит на пути. Думайте об этой черте личности как о хладнокровном деловом человеке, который перелезает через своих коллег, чтобы добраться до вершины — несмотря ни на что — или о мошеннике, который использует людей для увеличения своего финансового и материального благосостояния.

Опасны ли личности темной триады?

Как бы ужасно ни звучали эти черты, вокруг них есть много нюансов. Ни одна из черт сама по себе не является автоматически темной или опасной. Скорее, все они существуют в диапазоне от легкой до тяжелой. 

Практически каждый из нас в тот или иной момент проявляет одну или несколько черт темной триады. Например, довольно часто кто-то самовосхваляет или даже манипулирует в социальных сетях, где мы можем иметь смелость говорить вещи, которые мы не обязательно сказали бы кому-то в лицо. Это не делает их монстрами. 

Все зависит от количества черт, которые несет в себе человек, и их интенсивности. Люди с высоким уровнем черт триады могут нанести серьезный ущерб, в то время как с людьми с низким уровнем может быть просто трудно ладить — и именно эти различия могут существенно затруднить распознавание признаков темной триады.

Как распознать темную триаду личности 

В то время как врачи полагаются на высококачественные инструменты клинической оценки, которые помогут им обнаружить черты личности темной триады, вам, возможно, придется приложить больше усилий, чтобы обнаружить признаки. Выяснить, есть ли у кого-то черты темной триады, может быть сложно, потому что эти люди склонны скрывать или маскировать свои черты. Однако, если вы обеспокоены тем, что кто-то в вашей жизни проявляет эти тенденции, следующее поведение может вас предупредить:

  • Высокий уровень манипуляций и эксплуататорского поведения.
  • Невероятная харизма и обаяние
  • Завышенное чувство собственного достоинства или эгоцентрическое поведение.
  • Чрезмерная самореклама (всегда обсуждает свои достижения и почему они лучше)
  • Готовность использовать других людей в личных целях.
  • Отсутствие сочувствия или, казалось бы, отсутствие эмоциональной реакции.
  • Холодное и расчетливое поведение
  • Неспособность поддерживать здоровые, долгосрочные отношения.
  • Позиция, согласно которой эгоизм – лучший способ прожить жизнь
  • Чувство своих прав 
  • Склонность разыгрывать карту жертвы – темные триады не принимают на себя ответственность за свои проступки.
  • Безжалостность и конкурентоспособность с небольшими границами
  • Хроническая ложь или трещины в их рассказах
  • Никакого уважения к чувствам других

Как управлять людьми с чертами личности темной триады 

Итак, вы подозреваете, что в вашей жизни есть кто-то с чертами личности темной триады. Что вы можете с этим поделать?

Это сложная область, и здесь нет простых ответов. То, как вы отреагируете, будет зависеть от ваших отношений с личностью темной триады и от того, насколько вы хотите улучшить свою ситуацию. Например, вы можете разорвать отношения с токсичным другом или партнером, но сделать это гораздо сложнее, если это ваш начальник или член семьи.

Имея это в виду, вот несколько советов, которые помогут вам справиться с личностями темной триады в вашей жизни:

1: Не поддавайтесь первому впечатлению

Темные личности – мастера произвести хорошее первое впечатление. Они умеют очаровывать и манипулировать другими, поэтому не ведитесь на их лесть. Если у вас есть опасения, задавайте вопросы и внимательно слушайте их ответы. Личности темной триады должны быть лучшими, знать все и контролировать всех, и подсказки найдутся, если вы обратите внимание.

2: Ведите запись

Ведение журнала того, что они делают или говорят, поможет вам выявить модели поведения и определить, манипулируют ли они правдой в своих интересах. Также важно поговорить с другом, которому вы доверяете, о том, что происходит, чтобы у вас был взгляд со стороны. Личности темной триады печально известны своим газлайтингом – манипулятивной тактикой, при которой они заставляют вас подвергать сомнению собственную реальность и здравомыслие – поэтому важно иметь кого-то, кто может обеспечить проверку реальности.

3. Установите границы и придерживайтесь их

Люди с чертами темной триады могут раздвинуть границы того, что вы считаете приемлемым. Вам нужно будет установить и обеспечить соблюдение жестких границ, если вы не хотите, чтобы вами манипулировали и заставляли делать вещи, которые доставляют вам дискомфорт. Например, если ваш начальник принадлежит к темной триаде и постоянно предъявляет необоснованные требования или ставит себе в заслугу вашу работу, установите четкие ожидания относительно того, что вы будете терпеть, а что нет. Обязательно документируйте все возникающие инциденты, которые вы сможете использовать для возбуждения дела против этого человека, если ситуация обострится.

4: Обратитесь за помощью

Темная триада — сложная и тонкая область психологии, которая часто требует помощи специалиста. Если вы считаете, что личность темной триады в вашей жизни получит пользу от терапии, и соглашаетесь на нее, это также хороший путь вперед. Но будьте реалистичны: существуют противоречивые мнения о том,  может ли человек с личностью темной триады действительно измениться . Большинство ресурсов говорят, что этот процесс труден, и постепенные изменения — это максимум, на что вы можете рассчитывать.

Похожие записи