Свежие новости
Стратегии для преодоления вредных привычек и достижения гармонии Надежда на исцеление: истории трансформации и борьбы с зависимостями Раскрывая зависимость: вскрытие правды о вредных привычках Установка намерений для борьбы с вредными привычками Платя за ошибки: как использовать опыт для борьбы с вредными привычками Сила в слабости: использование уязвимости для победы над вредными привычками Мысли, слова, дела: влияние позитивной практики на изменение привычек Скрытые привычки: как распознать и избавиться от них Изменение сознания: как побороть вредные привычки Отказ от вредных привычек: путь к здоровому образу жизни

Может ли нарцисс измениться?

 

Если вы читаете это, то, скорее всего, вы задаетесь вопросом, как бороться с нарциссом в своей жизни. 

Будь то близкий друг, родитель или кто-то, с кем у вас романтические отношения, вы подозреваете, что их действия сказываются на вашем благополучии, и сомневаетесь, сможете ли вы больше уделять им место в своей жизни. 

«Если бы они могли измениться», — думаете вы про себя. «Если бы они только могли быть теми людьми, которыми были в начале».  

Просто может быть, они могут быть. Вот что вам нужно знать о том, может ли нарцисс измениться навсегда.

Что такое нарциссизм?

Нарцисс – это человек, который озабочен собой, ему не хватает сочувствия и он склонен эксплуатировать других. По сути, это крайнее эго, при котором нарцисс настолько поглощен собой, что заставляет его игнорировать потребности других.

Удивительно, но нарциссизм не является универсальной концепцией — на самом деле он охватывает широкий спектр. Большинство людей занимают нижнюю часть. Хотя они могут время от времени проявлять нарциссические черты, они способны поддерживать здоровый баланс между любовью к себе и эмоциональным интеллектом . Это не дает им стать слишком эгоистичными и жадными до власти. 

На верхнем конце спектра находятся люди с ярко выраженными нарциссическими чертами, которые могут соответствовать критериям диагноза нарциссического расстройства личности. НДП — это диагностируемое состояние психического здоровья, характеризующееся привилегиями, навязчивой потребностью в восхищении, пренебрежением к чувствам других людей и манипулированием. Люди с НДП часто сталкиваются с трудностями в поддержании здоровых отношений, как в профессиональном, так и в личном плане. Хотя поначалу они могут быть обаятельными и уверенными в себе, их расстройство означает, что они сильно эгоистичны, постоянно ставят себя на первое место, мало обращая внимания на свое влияние на других.

Большинство людей в какой-то момент своей жизни демонстрируют некоторые черты нарциссизма. Однако диагноз NPD встречается редко. Согласно DSM-V, стандартной классификации психических расстройств, используемой специалистами в области психического здоровья в США, от 0,5 до 1 процента населения диагностируется НПЗ. 

Может ли нарцисс перестать быть нарциссом? 

Во-первых, вы определенно не сможете исправить или вылечить нарцисса — он просто не обладает тем уровнем эмпатии, который необходим для корректировки своего поведения под других людей. Во всяком случае, они могут разозлиться и разозлиться на ваше предложение измениться. 

Однако это не значит, что нарциссические личности не могут поправиться самостоятельно. При правильном отношении, желании и профессиональной поддержке люди с чертами нарциссизма могут научиться управлять своими симптомами. 

Вот три признака, которые указывают, сможет ли нарцисс в вашей жизни измениться к лучшему. 

1. Интенсивность их тенденций 

Чем дальше по нарциссическому спектру находится человек, тем труднее ему будет изменить свое поведение. Например, тому, кто хронически борется с эмпатией, вероятно, будет сложнее увидеть проблему в своем поведении, чем тому, кто действует нарциссически только во время конфликта. 

Помните, что есть разница между нарциссом и нарциссическим расстройством личности. Человеку с НДП, вероятно, потребуется практиковать определенные терапевтические стратегии при поддержке квалифицированного специалиста, чтобы научиться более здоровым способам навигации по миру.

2. Их уровень самосознания 

Если вы прошли наш тест на эмоциональный интеллект , вы знаете, что три важных аспекта EQ — это самосознание (ваша способность понимать свои собственные эмоции), осознание других (ваша способность понимать эмоции других людей и то, как ваши слова и действия влияют на других) и эмоциональный контроль (ваша способность регулировать и управлять своими эмоциями, чтобы ваша реакция была уместной и пропорциональной ситуации).

Если нарцисс собирается измениться, ему нужно будет освоить навыки во всех этих областях. Могут ли они заметить свои собственные нарциссические мысли или они слепы к тому факту, что существует проблема? Осознают ли они, что чувствуют окружающие их люди, когда они унижают и унижают их? Способны ли они вести себя адекватно, например, не срываться и не мстить, если кто-то говорит что-то, что им не нравится? 

Не все нарциссы созданы равными. Если нарцисс в вашей жизни готов задуматься о своем дисфункциональном поведении, у него больше шансов измениться.

3. Их желание измениться 

Вы не можете заставить нарцисса измениться — он должен обратиться за помощью. К сожалению, сама природа нарциссизма означает, что люди, находящиеся на более высоком уровне спектра нарциссизма, вряд ли будут так поступать. Они считают себя лучше других и с трудом признают свои слабости. 

При этом изменения возможны, если они поймут, что их образ действий вреден для здоровья — как для них самих, так и для окружающих их людей. Вы можете попытаться помочь им достичь этого уровня понимания, но стремление изучить более здоровые стратегии преодоления трудностей должно исходить от самого нарцисса. 

Если они не изменятся, вы можете

На этом этапе стоит задуматься, почему вы задали вопрос: может ли нарцисс измениться? 

Состоите ли вы в отношениях, которые ущемляют ваше чувство собственного достоинства? Вы чувствуете, что вы уже не тот человек, которым были раньше? Вы застряли в цикле всепоглощающих взлетов и падений? 

Если да, возможно, пришло время отвлечься от того, могут ли они измениться, и вместо этого подумать о шагах, которые вы можете предпринять, чтобы позаботиться о себе. Забота о человеке с нарциссическими чертами может быть чрезвычайно утомительной и сложной. Фактически, исследования показывают, что люди, близкие к людям с НДП, чаще страдают от серьезных психологических симптомов, таких как депрессия и тревога, чем другие. И это касается не только тех, кто близок к людям с диагнозом NPD. Даже воздействие менее выраженных нарциссических черт может привести к эмоциональному потрясению и стрессу, поскольку постоянная потребность в признании и игнорировании других может быть подавляющей и разрушительной.

В конечном счете, если нарцисс в вашей жизни не изменится, у вас есть возможность изменить то, сколько места он занимает в вашей жизни. Это может означать установление границ, практику ухода за собой и обращение за поддержкой к друзьям или терапевту. И даже если человек с нарциссическими чертами решит обратиться за помощью, путь вперед будет долгим — от нарциссизма невозможно избавиться в одночасье, а изменения потребуют времени, усилий и терпения. Позаботьтесь в первую очередь о себе.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять