Почему, объясняет Ольга Шишова, клинический диагност, профессор МУФО Признаки могут подсказать вам, что с вашей печенью начинают возникать проблемы. Особенно актуальна эта тема во время новогодних праздников, когда часто проводятся застолья.
  
“Новый год – это время, когда нагрузка на печень от еды и алкоголя самая большая, поэтому важно понимать, что с печенью что-то не так”, – написал врач в своем блоге.
    
Признаки того, что печень «перегружена»:

  • постоянное чувство усталости и общей слабости;
  • снижение аппетита;
  • Боль и тяжесть в правом подреберье;
  • желтизна кожи; 
  • запор;
  • горький и неприятный привкус во рту;
  • тошнота, кожная сыпь;
  • боль в ногах и коленях;
  • Боли в поясничном и грудном отделах позвоночника.

  
“Это все сигналы о том, что печень работает на пределе своих возможностей, и печеночная недостаточность может возникнуть в любой момент”, – подчеркнул врач.

Печень – один из самых важных органов в нашем организме. Он выполняет множество функций, включая очистку крови, переработку пищи и синтез важных химических веществ. Чтобы сохранить здоровье печени, нужно соблюдать простые правила.

Правильное питание: убедитесь, что вы едите продукты, богатые антиоксидантами, витаминами и минералами. Включите в свой рацион овощи, фрукты, зерновые, орехи и семена. Избегайте жирной и жареной пищи, углеводов и алкоголя.

Умеренное потребление алкоголя. Алкоголь является одной из основных причин повреждения печени. Постарайтесь ограничить или воздержаться от употребления алкоголя.

Избегайте контакта с токсинами. Старайтесь избегать контакта с токсичными веществами, такими как пестициды, химические растворители и другие промышленные токсины. Носите защитное снаряжение при работе в условиях повышенного риска.

Физическая активность: регулярные физические упражнения помогают поддерживать нормальный обмен веществ и улучшать общее состояние здоровья, включая здоровье печени. Избегайте сидячего образа жизни и старайтесь быть активными каждый день.

Регулярные медицинские осмотры. Чтобы следить за здоровьем печени и вовремя выявлять потенциальные проблемы, регулярно проходите медицинские осмотры. 

Избегайте самолечения: никогда не принимайте никаких лекарств без консультации с врачом.
  
Читайте также: Уролог Смельницкий: Нерегулярная половая жизнь негативно влияет на либидо

Подробнее по этой теме: Важно для гипертоников: что такое стойкая гипертония

Читайте также: Эндокринолог Кувасова: Хороший сон влияет на вес и важен для ЦНС

важный! Информация предоставлена ​​только для справки. Проконсультируйтесь со специалистом по поводу противопоказаний и побочных эффектов и ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Обратитесь к врачу при первых признаках заболевания.

Ольга Шишова Врач медицинской лабораторной диагностики, профессор Московского федерального университета Читать MedikForum.ru в

Похожие записи