По мнению диетолога Анастасии Чижиковой, правильное питание может помочь облегчить симптомы изжога. Препараты лучше принимать в отдельных случаях, поскольку лекарства лишь маскируют проблему.

Вода, особенно слабощелочная, эффективна против изжоги. Речь идет о столовой минеральной воде. Есть нюансы – перед употреблением газ необходимо выпустить, чтобы не раздражать слизистую пищевода.

«Слабощелочная вода помогает снизить агрессивное воздействие желудочной кислоты, устраняет изжогу, восстанавливает баланс жидкости в организме», — рассказал врач.

Каша или кисель помогут облегчить изжогу. Выбирайте овсянку, льняное семя или рисовую крупу. Это надо принять правильно. Кашу следует варить на воде, без молока, чтобы она была водянистой. Ешьте его понемногу, пока он еще теплый.

Бананы могут помочь облегчить изжогу. Они обладают способностью снижать агрессивное воздействие соляной кислоты.

Ацидофилин, кефир и натуральный йогурт также содержат полезные бактерии, которые помогают уменьшить изжогу. Если у вас непереносимость молочных продуктов, вам следует избегать их.

Изжога – это чувство жжения или дискомфорта в груди, вызванное забросом содержимого желудка в пищевод. Что я могу сделать, чтобы облегчить симптомы?

Избегайте чрезмерного потребления пищи. Переедание может ухудшить симптомы изжоги.

Некоторые продукты вызывают изжогу. Избегайте острой, жирной, кислой и острой пищи и ограничьте употребление кофе, шоколада, алкоголя и газированных напитков.

Поддерживайте здоровый вес. Лишний вес может увеличить давление на желудок и вызвать изжогу.

Не ешьте перед сном. Ужинайте за 2–3 часа до сна и не ложитесь сразу после еды.

Держите голову приподнятой, когда спите. Это помогает предотвратить желудочный рефлюкс.

Сообщите своему врачу, если симптомы изжоги станут частыми или тяжелыми.

Читайте также: Гастроэнтеролог Лебедева рассказала, какие анализы указывают на преддиабет.

Еще по этой теме: Если в определенное время дня у вас чешутся руки или ноги, это может быть признаком жировой болезни печени.

Прочесть статью можно ниже: Онколог Назулиев рассказал, какие моющие средства могут вызвать рак кожи.

важный! Информация предоставлена ​​только для справки. Проконсультируйтесь со специалистом по поводу противопоказаний и побочных эффектов и ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Обратитесь к врачу при первых признаках заболевания.

Читать MedikForum.ru в

Похожие записи