Головченко на встрече с Гафаровой: позиция парламента очень принципиальна для общества 3Специалисты согласовали проект соглашения о сотрудничестве органов принудительного выполнения СНГ 3"Динамика положительная". Председатель профсоюза работников здравоохранения о зарплатах докторовМинистры образования Беларуси и Египта условились усилить взаимодействие 2-ух государств 3Лауреат конкурса "Врач года": это премия всего коллективаИтоги работы за I район обсудили в Минске на семинаре Департамента контроля и надзора за строительством"Индивидуальный подход к каждому". Самый хороший врач 2023 года сказал о том, как выручает жизни деток 3Лауреат конкурса "Врач года": у меня были примечательные учителя, которые обучили трудиться в команде"Переобувание на лету". Бутина поведала, как Трамп поступился принципами ради роли в выборах 3Перспективное взаимодействие обсудил глава Минприроды с сотрудниками из РФ, Узбекистана и Таджикистана 3

Отеки и слабость: доктор Городова поведала, почему нельзя пить воду залпом


Пить воду залпом может быть рискованно для здоровья. Об этом поведала ростовский врач-эпидемиолог Анна Городова.

Она напомнила, что вода снимает жажду через 5–10 минут после выпивания, потому в пите залпом, в принципе, не смысла.

— Не стоит пить немало воды сейчас, залпом. Жажду так не удовлетворить, а отечность и слабость могут явиться, — отметила врач.

В жару лучше избрать воду без газа, натуральные соки, столовую минеральную воду и зеленоватый чай. Алкоголь и сладкие напитки следует удалить. Ограничивать себя в питье во время жары не надо, но пить лучше не торопясь и маленькими глотками.

Из-за сильного потоотделения в жару может произойти значимая утрата соли, что приведет к судорогам мускул рук, ног, животика. 

Как верно пить воду?

1. Рекомендуется пить около 8 стаканов (2 литра) воды в течение денька. Но личные потребности могут отличаться зависимо от физической активности, климата и других причин.

2. Пейте воду умеренно в течение денька. Это поможет организму лучше поглощать воду и поддерживать гидратацию в протяжении всего денька.

3. Питье воды перед пищей поможет сократить аппетит и держать под контролем прием еды. Это также помогает сделать лучше пищеварение и усвоение питательных веществ.

4. Опасайтесь обезвоживания. Жажда — это уже признак того, что организм испытывает недостаток воды. Пейте воду постоянно, чтоб поддерживать лучший уровень гидратации.

5. Выбирайте доброкачественную воду.

6. Учитывайте потребности воды при физической активности: организм теряет больше воды через пот. 

7. Помните, что каждый организм индивидуален, прислушивайтесь к для себя.

Напомним признаки отечности:

  • Опухшие конечности. Кожа может смотреться натянутой и блестящей.
  • Утренняя скованность. Если вы замечаете, что ваши ноги становятся больше опухшими с утра и поэтапно уменьшаются в течение денька, это может быть признаком отечности.
  • Чувство тяжести и напряжения, в особенности в конце денька либо после долгого сиденья либо стояния.
  • След от пальца. Если вы нажмете на опухшую область и остается след от пальца, это может указывать на наличие отечности.
  • Повышение объема животика. Отечность может также затрагивать внутренние органы, такие как печенка либо почки, что может привести к повышению объема животика.

Еще по теме: Онкоуролог Гадзиян предупредил, что газ-вода небезопасна для мозга из-за пользующейся популярностью пищевой добавки.

Можно почитать: Врачи окрестили всегда вздутый животик основным признаком самого «тихого» вида рака.

Читайте также: Уролог Смерницкий: нерегулярная половая жизнь негативно оказывает влияние на либидо

Значимо! Инфа предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у спеца и ни в коем случае не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к доктору.

Читать MedikForum.ru в

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять