Доктор-эндокринолог Зухра Павлова поведала о любопытном исследовании, творцы которого говорят, что если загорать, можно больше есть, не набирая при всем этом вес.
Исследователи ссылаются на регуляторный белок лептин, уровень которого увеличивается после пищи. Лептин можно именовать отражателем количества жирный ткани в организме. Павлова приводит аналогию с инсулином.
— Когда у человека скапливается через чур немало жирный ткани, организм становится наименее чувствительным к инсулину. В случае с лептином это именуется лептинрезистентностью — гормона немало, а толку не много, — отметила врач.
Когда мы загораем, ультрафиолет действует на лептин, его уровень падает, аппетит увеличивается, но из-за увеличения уровня надпочечникового вещества (норадреналина) сбор, обобщение провоспалительных веществ в жирный ткани миниатюризируется, жиры сжигаются и меньше скапливаются.
При всем этом энергии становится больше. Но еще удивительнее то, что под воздействием ультрафиолета белоснежный жир может становится бурым, а это самый самый хороший из числа тех, что есть в человеческом организме.
Точно темно-коричневый жир способен подавлять воспаление жирный ткани, улучшая самочувствие человека.
Лишнее ультрафиолетовое облучение рискованно, припоминает доктор. Загорать надо в утренние и вечерние часы и строго ограниченное время.
Еще несколько фактов о лептине:
- Лептин участвует в регуляции веса, вызывая понижение аппетита и понижая потребление еды (при голодании его уровень в крови понижается, при переедании – увеличивается).
- У людей с завышенной массой тела отмечают повышение концентрации лептина, что связывают с резистентностью к гормону.
- Повышение концентрации лептина приводит к угнетению секреции инсулина, содействует развитию инсулинорезистентности.
- Уровень лептина увеличивается при чувственном стрессе.
- Уровень лептина хронически понижается при высочайшем уровне физической активности. Уровень лептина понижается при повышении уровня тестостерона и увеличивается при повышении уровня эстрогена.
- Уровень лептина увеличивается под действием инсулина.
Как уменьшить лептин в крови:
- понижение веса. Уровень лептина связан с количеством жирный ткани, и уменьшение массы тела приведет к его снижению;
- повышение физической активности;
- уменьшение приемов еды;
- полнофункциональный сон.
Еще по теме: Онкоуролог Гадзиян предупредил, что газ-вода небезопасна для мозга из-за пользующейся популярностью пищевой добавки.
Можно почитать: Врачи окрестили всегда вздутый животик основным признаком самого «тихого» вида рака.
Читайте также: Уролог Смерницкий: нерегулярная половая жизнь негативно оказывает влияние на либидо
Значимо! Инфа предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у спеца и ни в коем случае не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к доктору.
Зухра Павлова Медицина врач-эндокринолог Читать MedikForum.ru в