Гастроэнтеролог Дирияла Лебедева рассказала о том, какие тесты позволяют выявить преддиабет это штат Состояние, при котором уровень сахара в крови выше нормы, но еще не достиг уровня диабета.
В своем блоге Лебедева назвала это «предупреждающим знаком диабета». Мы говорим о предиабете, нарушении толерантности к глюкозе (НТГ), нарушении уровня глюкозы натощак и резистентности к инсулину.
Критерии клинических испытаний на предиабет:
- капиллярная кровь: натощак – 5,6-6,1 ммоль/л, через 2 часа ОГТ (оральный глюкозотолерантный тест) – 7,8-11,0 ммоль/л
- венозная кровь: натощак – 6,1-7,0 ммоль/л, через 2 часа после ПГТ – 7,8-11,0 ммоль/л
- Гликированный гемоглобин, HbAc1): 6,0-6,5%
- Инсулин > 6 мкМЕ/мл
- Индекс ИР (HOMA IR) = IRI (мкЕд/мл) * FPG (ммоль/л)/22,5, где IRI — иммунореактивный инсулин натощак, а FPG — глюкоза плазмы натощак. Обычно это число меньше 2,7.
Типичные симптомы диабета 2 типа:
- сильная жажда
- Частое мочеиспускание
- язва, которая не заживает
- Покалывание или онемение в руках и ногах
- Слабость
- проблемы со зрением
Как предотвратить развитие диабета 2 типа:
Обязательно придерживайтесь здоровой и сбалансированной диеты. Ограничьте потребление продуктов, богатых углеводами и сахаром, таких как сладости, газированные напитки и белый хлеб. Вместо этого выбирайте овощи, фрукты, зерновые, белковую пищу и полезные жиры.
Регулярные физические упражнения могут помочь снизить уровень сахара в крови и улучшить чувствительность к инсулину. Старайтесь заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю, например аэробными упражнениями или силовыми тренировками.
Если у вас избыточный вес или ожирение, постарайтесь сбросить 5–10% массы тела. Это может помочь улучшить чувствительность к инсулину и снизить риск развития диабета.
Курение и чрезмерное употребление алкоголя связаны с повышенным риском развития диабета.
Регулярно проходите медицинские осмотры, чтобы контролировать уровень сахара в крови и выявлять преддиабет на ранних стадиях.
Читайте также: Токсиколог Кутушов: Неправильный выбор сковороды и кастрюли может поставить под угрозу здоровье.
Еще по этой теме: Если в определенное время дня у вас чешутся руки или ноги, это может быть признаком жировой болезни печени.
Прочесть статью можно ниже: Онколог Назулиев рассказал, какие моющие средства могут вызвать рак кожи.
важный! Информация предоставлена только для справки. Проконсультируйтесь со специалистом по поводу противопоказаний и побочных эффектов и ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Обратитесь к врачу при первых признаках заболевания.
Диляла Лебедева Медицинский гастроэнтеролог Читать MedikForum.ru в