Умеренные физические нагрузки понижают понизила уровень БМФ и тормозят старение, а лишние — ускоряют. Об этом поведала врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Доктор ссылается на исследование, в каком утверждается, что сбережение определенного вида жира ускоряет старение. Изучая мышей, ученые направили внимание, что по мере старения тканей у их скапливается определенный тип липидов (жиров) — бис(моноацилглицеро)фосфаты (БМФ). Чем старее особь, тем больше БМФ.
У людей были обнаружены подобные процессы.
Исследователи провели опыт. Испытуемые каждый денек по часу делали умеренные и энергичные упражнения. Итоги биопсии проявили, что постоянная физическая активность понизила уровень БМФ.
— Основное, не переусердствовать, ведь лишние нагрузки, напротив, ускоряют старение, — отметила Павлова.
Бис(моноацилглицеро)фосфаты (БМФ) — класс фосфолипидов, которые являются необходимыми компонентами клеточных мембран. Они состоят из 2-ух молекул моноацилглицерола, связанных через фосфатный мост.
БМФ делают несколько функций в организме. Они участвуют в структуре и функционировании клеточных мембран, обеспечивая их устойчивость и проницаемость. Они также играют роль в передаче сигналов снутри клеточки и меж клеточками, регулируя разные био процессы, включая деление клеток, адгезию, миграцию и дифференциацию.
БМФ могут быть образованы в организме методом фосфорилирования моноацилглицеролов либо синтеза из других фосфолипидов. Они также могут поступать с едой, в особенности с продуктами, содержащими лецитин.
Исследования демонстрируют, что BMP могут иметь принципиальное значение для здоровья и иммунной функции. Они могут быть связаны с разными болезнями, такими как воспаление, склероз и рак.
Общие признаки старения организма:
1. Морфологические конфигурации: возникновение морщин, утрата упругости кожи, седина, изменение наружности и телосложения.
2. Ухудшение зрения и слуха: дальнозоркость, близорукость либо катаракта. Также может-быть ухудшение слуха либо возникновение тиннитуса.
3. Уменьшение мышечной массы и силы: с годами мускулы могут терять свою массу и силу, что приводит к понижению физической активности и вероятным дилеммам с подвижностью.
4. Ухудшение костной плотности: кости становятся наименее плотными и больше хрупкими, риск переломов и развития остеопороза становится больше.
5. Понижение общей энергии и выносливости: метаболические процессы в организме замедляются, что приводит к понижению энергии и выносливости.
6. Ухудшение памяти и когнитивных функций.
7. С годами риск развития приобретенных болезней, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, рак и деменция, может возрастать.
Читайте также: Врач-онколог Карасев именовал нехватку сил вероятным признаком рака
Еще можно почитать: Гастроэнтеролог Вялов предупредил об особенной угрозы пива для желудка
Читайте дальше: Врачи окрестили всегда вздутый животик основным признаком самого «тихого» вида рака
Значимо! Инфа предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у спеца и ни в коем случае не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к доктору.
Зухра Павлова Медицина врач-эндокринолог Читать MedikForum.ru в