Доктор-гастроэнтеролог Диляра Лебедева именовала 3-и пищевых фактора, которые отрицательно оказывают влияние на состояние кожи. Об этом она написала в собственном блоге.
На первом месте находится добавленный сахар. В особенности немало его в газ-воде, магазинных соках, сладостях.
— Сахар – это праздничек для патогенных микробов в нашем кишечном тракте, которые, устроив веселье, провоцируют воспалительные процессы. А так как состояние кишечного тракта впрямую оказывает влияние на кожу, прыщи становятся частыми гостями, — отметила профессионал.
Она советуют вообщем удалить сахар из рациона.
На 2-ом месте — молоко, которое может вызывать воспаления, ведущие к возникновению прыщей. В особенности отрицательно оно действует на людей с непереносимостью лактозы.
Третье место по «вредности» занял глютен.
— Если у вас есть пищевая непереносимость глютена, это может вызывать не только лишь неудобство в животике, да и кожные высыпания, — написала Лебедева.
Она дала совет но бы на время удалить из рациона хлеб, булки, макароны и поглядеть, как поменяется кожа.
Что молвят врачи о вреде сахара:
Сладкое приводит к развитию инсулинорезистентности, что может стать первопричиной развития сладкого диабета второго типа.
Сахар является пустыми калориями, несущими не много либо совершенно несущими питательных веществ. Перебор сахара в рационе приводит к лишнему весу и ожирению, что увеличивает риск развития сердечно-сосудистых болезней, диабета, еще неких видов рака.
Сахар может оказывать воздействие на настроение и энергию. После потребления огромного количества сладкого мы испытываем скачки энергии и настроения, но потом последует спад, который вызывает вялость и раздражительность.
Если вы желаете уменьшить потребление сахара, есть несколько других вариантов.
- Используйте свежайшие либо замороженные фрукты, чтоб придать сладость вашим блюдам и напиткам.
- Мед содержит полезные питательные вещества, такие как антиоксиданты и флавоноиды.
- Агавовый сироп, кленовый сироп и стевию можно добавлять в выпечку, напитки и другие блюда.
- Специи, таких как корица, ваниль и кардамон.
- Искусственные подсластители.
Читайте также: Токсиколог Кутушов: ваше здоровье может быть под опасностью, если избрать некорректную сковороду и кастрюлю.
Еще по теме: Если руки либо ноги почесываются в определенное время денька, это может указывать на жировую хворь печени.
Можно почитать: Онколог Назлиев поведал, какой стиральный порошок может вызвать рак кожи.
Значимо! Инфа предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у спеца и ни в коем случае не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к доктору.
Диляра Лебедева Медицина Доктор-гастроэнтеролог Читать MedikForum.ru в